Lange, fließende Bewegungen sorgen für eine Ganzkörperentspannung. Effleurage-, Petrissage- und Friktionstechniken lösen Muskelfasern. Die Durchblutung wird beschleunigt und Stresshormone sinken.
Vorteile
- Reduziert Muskelverspannungen
- Beschleunigt die Durchblutung
- Senkt Stresshormone
- Verbessert die Schlafqualität